Hak Kikärtor är goda i soppor, sallader, grytor, pastarätter, mixade i en hummus eller som de är, kalla med en smakrik olivolja och lite vinäger.
Ingredienser
Kikärter, vatten, havssalt.
Näringsvärde | per 100 g |
|---|
| Energi | 515 kJ (123 kcal) |
| Fett | 3 g |
| varav mättat fett | 0,4 g |
| Kolhydrater | 13,1 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Kostfiber | 6,7 g |
| Protein | 7,6 g |
| Salt | 0,3 g |
